Maïté Montesinos
Spécialisée dans l'accompagnement de la femme
Sophrologue Caceydienne
Praticienne Reiki & naturopathe certifiée
📍 Au cabinet MUM CARE sur Nice le Mercredi et le vendredi
💻 Ou en téléconsultation

"Prenez soin de vos émotions et retrouvez votre équilibre intérieur"

A propos

Je me présente, je m’appelle Maïté, je suis naturopathe certifiée, praticienne en soin énergétique Reiki et sophrologue et j’accompagne les personnes qui ont besoin de se retrouver, qui se sentent fatiguées, submergées, à bout, mais ne connaissent pas la ou les raisons de cet état.

Quand la fatigue s’installe, que le stress prend trop de place, que le corps se tend, ce n’est pas un hasard. Souvent le corps exprime ce qu’on écoute plus : fatigue, stress, tensions, troubles digestifs, perte d’énergie ou surcharge émotionnelle.

A travers la naturopathie, la sophrologie et le reiki, je t’accompagne avec une approche globale, où le corps, l’émotionnel, les énergies et le mode de vie sont pris en compte.

Tout est lié, chaque symptôme a du sens. Mon rôle est de t’aider à remettre de l’ordre, à traduire tes maux par des mots, à mieux comprendre comment tu fonctionnes, dans le but de trouver un équilibre profond et durable.

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🫧 Retrouvez votre bulle de sérénité

Offrez-vous une parenthèse de douceur, rien que pour vous.

À travers cette méditation guidée, je vous invite à ralentir, à relâcher les tensions et à vous reconnecter à votre calme intérieur.

Laissez-vous porter par ma voix pour créer votre propre bulle de sérénité, un espace rassurant et apaisant dans lequel vous pourrez vous ressourcer, loin du stress et de l'agitation du quotidien.

✨ Un moment pour souffler, lâcher prise et simplement être.

À écouter chez vous, à votre rythme, chaque fois que vous ressentez le besoin de vous recentrer.

Lien vers méditation guidée

Mon approche :

C’est un accompagnement global et personnalisé pour retrouver vitalité, équilibre et bien-être au quotidien, en y alliant naturopathie, sophrologie, reiki et intuition.

Lors de la séance, on prend le temps de :
✨ Comprendre vos habitudes de vie et votre énergie
✨ Identifier les sources de stress, fatigue ou inconfort
✨ Observer votre terrain pour adapter les conseils à VOUS !

Votre bien-être est unique & je vous aide à l’écouter et à le renforcer !

Pourquoi consulter ?

En tant que naturopathe, sophrologue et energéticienne en Reiki, je vous accompagne pour identifier la cause profonde de vos inconforts, en se concentrant sur l’origine plutôt que sur les symptômes. Il vous aide également à renforcer votre vitalité et votre système immunitaire.

Des raisons de consulter :

Accompagnement en périnatalité (grossesse, post partum)
Troubles du sommeil
Baisse de vitalité
Grosse fatigue
Troubles digestifs
Inflammations chroniques
Troubles de la peau
Douleurs articulaires
Besoin d'écoute et de conseils
Tristesse inexpliquée
Perte de sens ...

Quelques témoignages ...

"Une super expérience avec une naturopathe à l’écoute, bienveillante et pleine de bons conseils. Je suis venue pour des troubles du sommeil et je suis repartie avec plein de clés concrètes à mettre en place au quotidien. Merci pour ton écoute et ta douceur. Je recommande les yeux fermés !"

Assia, Nice

Prestations

Consultations Naturopathie

Première consultation (2h) 70€

Bilan complet (hygiène de vie, alimentation,

sommeil, stress, émotions)

Consultation de suivi (45 min / 1h) 45€

Ajustement du programme

Consultations énergétiques

Soin Reiki 50€
Soin énergétique 70€
Séance de méditation guidée 20€

Consultations ciblées

Naturopathie & sophrologie

Bien-être émotionnel & gestion du stress (1h) 50€

Troubles digestifs (1h) 50€

Troubles du sommeil (1h) 50€

Accompagnement périnatalité (1h) 50€

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Pour réserver votre consultation, je vous invite à réserver via:

Formulaire de contact
Par téléphone ou Whatsapp : 06.31.56.33.20
Par mail : montesinosmaite@gmail.com

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❄️🌿 MES INDISPENSABLES NATURO POUR AFFRONTER L’HIVER

L’hiver approche, et avec lui l’envie de prendre soin de son corps et de soutenir naturellement ses défenses immunitaires. 🤎

Voici mes essentiels pour traverser cette saison en douceur :

🍯 Les incontournables naturels
Gingembre, curcuma, miel, thym et thé : des alliés réconfortants, riches en composés antioxydants, à intégrer dans nos boissons chaudes et nos petits rituels hivernaux.

🌬️ L’aromathérapie
Eucalyptus radié et ravintsara, traditionnellement utilisés pour le confort respiratoire, toujours avec les précautions adaptées.

🥦 Une alimentation qui nourrit notre immunité
🍊 Fruits et légumes de saison pour les vitamines, minéraux et antioxydants.
🫘 Légumineuses pour les fibres qui nourrissent notre microbiote.
🥛 Aliments fermentés pour contribuer à l’équilibre de notre flore intestinale.
🥣 Soupes et bouillons pour s’hydrater, se réchauffer et faciliter la digestion.

💤 Et les fondamentaux ?
Un sommeil réparateur, du mouvement, de la lumière naturelle, une bonne hydratation et moins de stress !

✨ N’oublions pas : notre immunité se soutient avant tout au quotidien, grâce à une bonne hygiène de vie et un microbiote chouchouté !

🌿 Et vous, quels sont vos indispensables pour passer l’hiver en pleine forme ?

📌 Enregistrez ce post pour garder ces conseils sous la main !

#Naturopathie #ConseilsNaturo #Immunité #HiverAuNaturel #microbiote

🌈✨ LES 7 CHAKRAS : 7 CENTRES ÉNERGÉTIQUES POUR RETROUVER L’HARMONIE INTÉRIEURE ✨

Et si notre bien-être passait aussi par l’équilibre de nos énergies ? 🌿

Dans les traditions énergétiques, les 7 chakras représentent des centres d’énergie, chacun associé à une dimension de notre être : physique, émotionnelle ou spirituelle.

💜 Chakra couronne – Spiritualité, connexion et harmonie.

💙 Chakra du troisième œil – Intuition, conscience et clarté intérieure.

🩵 Chakra de la gorge – Communication, expression et authenticité.

💚 Chakra du cœur – Amour, compassion et équilibre émotionnel.

💛 Chakra du plexus solaire – Confiance en soi, volonté et estime personnelle.

🧡 Chakra sacré – Créativité, plaisir et émotions.

❤️ Chakra racine – Ancrage, sécurité et stabilité.

✨ Selon cette approche, lorsque nos énergies circulent harmonieusement, nous pouvons ressentir davantage d’alignement et de sérénité.

🌸 Le Reiki, la méditation et les pratiques de pleine conscience sont autant de façons d’explorer cette connexion à soi et de s’accorder un moment de recentrage.

💫 Et toi, quel chakra résonne le plus avec ce que tu traverses en ce moment ?

💌 Enregistre ce post pour y revenir et partage-le avec une personne qui aurait besoin de se reconnecter à elle-même.

#7Chakras #naturopathie #Reiki #soultherapy #meditation

Et si notre corps avait parfois des choses à nous raconter ? 🌿

Dans certaines approches holistiques, les organes sont associés symboliquement à différentes émotions.

Le foie → la colère, la frustration, ce que l’on « garde en soi »
Les poumons → la tristesse, le chagrin, la difficulté à lâcher prise
L’estomac → ce que l’on a du mal à « digérer » émotionnellement
Les intestins → le lâcher-prise, la difficulté à se détacher de certaines situations
Les reins → les peurs, l’insécurité
Le cœur → la joie, l’amour, mais aussi les blessures affectives
La gorge → les non-dits, la difficulté à exprimer ce que l’on ressent

Bien sûr, cela ne veut pas dire qu’un symptôme ou une maladie est provoqué par une émotion précise. Le corps est infiniment plus complexe que ça, et un symptôme persistant mérite toujours un avis médical. 🤍

Mais je trouve intéressant d’utiliser cette symbolique comme une invitation à l’introspection.

Lorsque le corps se manifeste, on peut aussi se demander :
« Qu’est-ce que je traverse en ce moment ? »
« Quelle émotion prend beaucoup de place ? »
« Est-ce qu’il y a quelque chose que je retiens, que je n’exprime pas ou que j’ai du mal à accepter ? »

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement s’intéresser au symptôme. C’est aussi prendre le temps d’écouter ce qui se passe à l’intérieur de nous. 🌙

C’est justement cette vision globale que j’aime intégrer dans mes accompagnements en naturopathie, sophrologie et Reiki : remettre du lien entre le corps, les émotions et notre équilibre général.

Et toi, est-ce que tu as déjà remarqué que ton corps réagissait particulièrement pendant certaines périodes émotionnellement difficiles ? ✨

#naturopathie #émotions #symboliqueducorps #gestiondesemotions #reiki

Hypersensibilité, cerveau qui ne s’arrête jamais, besoin de routines...🧠✨

Être neuroatypique, ce n’est pas « trop » ni « pas assez ». C’est un cerveau qui fonctionne autrement, avec une empathie immense, une intuition fine et des talents qu’on sous-estime trop souvent.

Mais ce fonctionnement demande aussi d’être soutenu.
Sommeil agité, écrans qui saturent, rythme décalé, émotions qui débordent : le corps encaisse beaucoup.

En naturopathie, on peut l’accompagner en douceur :
🌿des routines qui sécurisent
🌿un rythme circadien respecté
🌿des écrans mieux dosés
🌿le magnésium, les fleurs de Bach, et d’autres alliés selon chaque personne

Pas pour te « corriger », mais pour t’aider à te sentir bien dans ton fonctionnement.

💬Tu te reconnais ? Dis-le-moi en commentaire ou écris-moi en message privé.

#neuroatypie #hypersensibilité #naturopathie
#fleursdebach #soultherapy

Et si un petit objet comme ceux que propose Zenrespire pouvait t’aider à te détendre ? À déposer ce que tu dois déposer chaque fin de journée ?

Zen respire à créé plusieurs objets non connectés qui te permettent de faire de la cohérence cardiaque.
Plus ou moins imposant, sous forme de peluche ou encore en masque pour les yeux avec écouteurs intégrés !

Ces outils sont géniaux pour te permettre de tout relâcher avec une dure journée 🥵

Si ça te tente, tu peux aller voir Sur zenrespire.fr et au moment de ton paiement utilise mon code MAITE10 pour avoir 10% de réduction sur ton achat 🙏🏻

#soultherapy #naturopathie #bienêtre #cohérencecardiaque #collaborationcommerciale

Est-ce que je vais retrouver ma vie d’avant ?
Mes nuits. Mon identité. Ma personnalité.
Mes moments rien qu’à moi.

Et si tout ça avait disparu pour toujours ?
Et si je ne redevenais jamais la femme que j’étais ?

Est-ce que ça fait de moi une mauvaise mère ?
Non. Certainement pas.

Et surtout… est-ce que je vais me retrouver ?
Oui. Tu vas te retrouver. 🤍

Tout passe. Rien n’est figé dans le temps.
Je peux te le dire parce que je l’ai vécu.

Avec le recul, j’aurais simplement aimé être accompagnée pour comprendre que ces moments n’étaient pas définitifs. Que cette sensation de ne plus savoir qui j’étais n’allait pas durer éternellement.

Parce que non, tu ne redeviendras pas exactement la femme que tu étais.

Tu es devenue maman.
Tu as un petit être dont tu prends soin, qui a profondément bouleversé ta vie et qui t’a changée à jamais.

Mais te retrouver ne signifie pas revenir en arrière.

C’est te découvrir autrement.
Avec une nouvelle identité, de nouvelles envies, de nouvelles forces.

Et c’est justement là que je peux t’accompagner. 🌿

En naturopathie, nous pouvons notamment travailler autour du système nerveux, du sommeil, de l’hygiène de vie et de ta vitalité. Et parfois, simplement avoir un espace d’écoute sans jugement, avec quelqu’un qui comprend vraiment ce que tu traverses, fait déjà beaucoup.

En sophrologie, je peux t’aider à retrouver ton souffle, à te recentrer sur toi, à redescendre du mental vers ton corps et à retrouver progressivement cet espace intérieur que tu as peut-être l’impression d’avoir perdu.

Et avec le Reiki, je peux t’offrir un moment pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver une sensation d’équilibre et d’énergie.

Mais surtout, je ne te parle pas de tout ça uniquement en tant que professionnelle.

Je te parle aussi en tant que femme qui est passée par là.
Je sais ce que c’est de se demander où est passée celle qu’on était.

Alors si aujourd’hui tu te reconnais dans ces mots, sache une chose :
Tu n’es pas perdue.
Tu es en train de te transformer.

Ce n’est pas une fatalité.
C’est une renaissance. 🤍

#soultherapy #reiki #naturopathie #accompagnementhollistique #périnatalité

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A partir de Septembre 2026 :

Centre MUM CARE

53 Rue Caffarelli, 06000 Nice

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